مواد غذايي مناسب برای موهاي خشک

1403-05-04 07:05:51
0
89

ماهي‌هاي چرب (ماهي آزاد، ساردين و ماهي ماكرو)، روغن زيتون، گردو و ميوه‌هاي خشك ميل كنيد.

 

افکارنیوز: برای کسانی که موهای خشک دارند موادغذايي سرشار از سيليس، آهن، ويتامين‌هاي گروه B از قبيل جگر، جوانه گندم، عدس، غلات و... براي مقابله با خشكي مو‌ها بسيار مناسب هستند.

علاوه بر اين، موادغذايي سرشار از اسيدهاي چرب اشباع شده را در الويت برنامه غذايي‌تان قرار دهيد. اسيدهاي چرب محافظ، پوستي مقاوم ايجاد مي‌كند. بنابراين ماهي‌هاي چرب (ماهي آزاد، ساردين و ماهي ماكرو)، روغن زيتون، گردو و ميوه‌هاي خشك ميل كنيد.

نظرات

متاسفانه نظری هنوز درباره این مطلب منتشر نشده

ثبت دیدگاه

خانه شهرستان گلستان اخبار